¿Por qué es tan importante la vitamina D?

La vitamina D es esencial para la salud ósea, el sistema inmune y el funcionamiento muscular. A pesar de vivir en un país soleado como Guatemala, la deficiencia de vitamina D es sorprendentemente común.

¿Por qué hay deficiencia?

• Trabajo en espacios cerrados con poca exposición al sol
• Uso excesivo de protector solar (necesario pero que limita la síntesis)
• Dietas bajas en alimentos ricos en vitamina D
• Mayor edad (la piel sintetiza menos vitamina D con el tiempo)

Consecuencias de la deficiencia

• Mayor riesgo de fracturas y osteoporosis
• Sistema inmune debilitado
• Fatiga crónica y debilidad muscular
• Mayor riesgo de depresión

En Cruz Verde encontrarás suplementos de vitamina D3 en diversas presentaciones. Consulta con nuestros farmacéuticos la dosis adecuada para tu caso.